Ahir al matí, la Maria, infermera del CAP de Ribes, va venir a l’escola i ens va passar el vídeo del Capità Vitamines.
Amb l’exemple de diferents personatges vam aprendre que hem d’esmorzar bé a casa: suc natural o fruita, llet de vaca sense sucres afegits, pa torrat amb oli… A l’escola podem portar fruita o entrepans i aigua.
Hem d’evitar prendre sucs envasats i pastes que tenen molt sucre.
Hem de fer exercici i jugar al pati.
També ens han recordat que ens hem de rentar les dents després d’esmorzar, de dinar i abans d’anar a dormir.
No hem de jugar molta estona a l’ordinador o la tablet i hem de dormir les hores necessàries per no estar cansats/des i poder disfrutar de les activitats que fem cada dia.
